Объявления Москвы Услуги Обучение, курсы, репетиторство
Ваджра йога
Семинар интересен всем , кто практикует йогу или планирует начать, новичкам и опытным практикам, инструкторам йоги, фитнеса, массажистам и профессионалам в области велнеса и оздоровительных практик, желающим разобраться в том, как правильно использовать бесценные знания без ущерба для своего здоровья.
Здоровье Позвоночника – основа физического и психического здоровья человека. Первопричина наших физических страданий – авидья (заблуждения).
В ходе семинары мы будем разбираться с основными причинами наших недомоганий, как следствий неверного обращения с телом и отсутствия понимания ключевых основ здоровья. Опираясь на первоисточники и последние исследования в области физиологии йоги, познакомимся с методом Корректного подхода к позвоночнику, как наиболее безопасным и разумным способом воздействия на тело и ум человека. Практика корректного подхода к позвоночнику строится на осознанном выполнении асан. Осознанность заключается в выполнении асан, согласующихся с природой нашего тела, природой его подвижности и основами биомеханики. Основной аспект внимания – Позвоночник. И чтобы не нанести вред позвоночнику – хранителю спинного мозга, из практики исключаются опасные направления подвижности. Результатом практики Ваджра йоги становятся – сильные мышцы всего тела, избавление от давних и длительных болей и дискомфортных ощущений в спине и суставах тела, вытяжение позвоночника и общее улучшение самочувствия. Задача практики – создать активный крово- и лимфоток в периферии и, через активную работу глубоких мышц, подтянуть питательные жидкости к позвоночнику, расслабить сжатые межпозвоночные пространства, укрепить мышечный корсет. Когда в теле нет боли – ум приходит в состояние покоя. А это и есть йога. Согласно первоисточникам - Йога – есть практика по достижению спокойствия ума. Практика асан должна быть простой, доступной, безопасной и приводить человека к его оптимальной форме!

Семинар проводит - Алена Акс.
Преподаватель Ваджра йоги, сертифицированный инструктор 2 уровня международной федерации «Ваджра Йоги».
Изучение йоги, как практики работы с умом и телом с 1991. Личная практика йоги в различных традициях с 2002 года. Обучалась у А. Лапы, А. Сидерского, Н. Трехлебовой, Леонида Гарценштейна, посещала школу Виктора Ван Кутена и Анжелы Фармер в Греции, различные ретриты в Индии и Непале, конференции по йоге и йоготерапии в Москве, Санкт Петербурге. Прошла сертификационный тичерз курс в центре йоги "Прана" г. Москва в 2013 году.
Пройдя довольно долгий путь испытаний своего тела и психики различными современными видами фитнеса и йога-спорта, наконец, обрела настоящее разумное знание в школе Ваджра Йоги Анатолия Пахомова (Киев, Украина). Имея за плечами большой опыт обучения у разных иностранных и русских преподавателей йоги, получила способность различения (вивека), что есть реальное знание, а что есть популяция на тему «йоги». В настоящее время преподаю хатха-йогу по методике КПП – Корректного подхода к позвоночнику, обучаясь у Анатолия Пахомова («Ваджра йога»).



СЕМИНАР – ПРАКТИКУМ
28 – 29 ноября 2015 года
Продолжительность Практикума - 2 дня:
с 10-00 до 17-00
I. Практическая часть – Хатха йога – Корректный Подход к Позвоночнику - 2 часа.
II. Теоретические разъяснения – 3-4 часа.
Основные аспекты:
1. Экскурс в анатомию позвоночника – как точка отсчета метода КПП.
2. Позвоночник – инструкция к использованию.
3. Йога тела, йога ума и йога речи.
4. Йога – это практика спокойствия ума.
5. Как мы создаем свою реальность. Агрессия – разрушение, как не порождать агрессию.
6. Асаны – йога тела. Основные принципы и правила практики:
• Корректный подход к позвоночнику.
• Принцип «Не навреди».
Правила:
1) Железное правило КПП.
2) Золотое правило КПП.
3) Использование симметричных асан.
4) Корректное выполнение асан с опасными направлениями подвижности (прогибы, повороты).
5) Развитие гибкости в разумных пределах.
7. Дыхание в практике. Кумбхаки.
8. Бандхи.
9. Особенности женской практики.
10. Медитативные техники в повседневной жизни.
11. Махамудра – как основная практика развития осознанности.
12. Вопросы.
Город:
Москва
Тип: Предлагаю
Автор:
Вера Михайловна
Дата: 17.10.2015 18:10
Номер: 583764
Сделать объявление:
Актуальное предложение
Просмотров: 303 (Сделать заметнее)
Ответов по Email: 3
Ссылка на это объявление:
Похожие объявления
ВИП Объявления
Частная школа ОБРАЗОВАНИЕ ПЛЮС
 (4.87) 4 года опыта
Москва
78 000 руб
Частный детский сад ОБРАЗОВАНИЕ ПЛЮС.I
 (4.87) 4 года опыта
Москва
70 000 руб Скидка –20%
Редкая драгоценность - Эльф, бамбино, Двэльф, сфинкс
 (11.98) 14 лет на сайте
Москва
25 000 руб Скидка –50%
Ручка пластиковая для портфеля, черная, 109 х 45 х 10 мм. Ручка GB13 мини, черная 128х34 мм.
 (2.80) 3 года на сайте
Москва
42 руб
Куплю, обменяю старые Швейцарские франки, бумажные Английские фунты стерлингов и др
 (6.58) 7 лет на сайте
Москва
Кровати металлические для взрослых, Кровати из 51 трубы, кровати оптом и в розницу
 (9.20) 9 лет на сайте
Мытищи
2 700 руб
Подготовка к школе
 (4.87) 4 года опыта
Москва
35 000 руб
Услуги частного детектива
 (11.22) 10 лет опыта
1 000 руб
Есть свободное место!
Разместите здесь объявление и его увидит каждый посетитель сайта!
Пожаловаться на объявление
Эта форма служит только для жалоб на нарушение Правил/Закона. НЕ используйте её для отзывов о плохом качестве товара/услуги. Отзывы о качестве товара/услуги оставляйте в комментариях внизу страницы!
Ваш Email:*
Ваш Email:*
Проверьте правильность Вашего емаила
Причина жалобы:*
Причина жалобы:*
Введите буквы с картинки кириллицей:
Введите буквы с картинки кириллицей:
Введите буквы с картинки кириллицей